|
ท่านได้อ่านเนื้อความรู้มาตลอดแล้ว ต่อไปนี้เป็นภาคปฏิบัติจริง ให้ท่านทำตามขั้นตอน ดังนี้
1. ขั้นตอนกล่าวคำสวด ต้องท่องคำสวดได้ ถ้ามีครูกล่าวนำ เราก็กล่าวตาม หากปฏิบัติเฉพาะตนก็ต้องสวดในใจ คำสวดนี้สำคัญมาก ก่อนฝึกทุกครั้งต้องกล่าวคำสวด เพราะเป็นอุปการะให้การฝึกเกิดผลดี 2. ท่านั่งสมาธิ ต้องนั่งให้ถูกวิธี คือ เท้าขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย บนหน้าตัก นิ้วชี้ขวาจรดหัวแม่มือซ้าย ตั้งกายตรง ไม่ก้มหน้า ไม่เกร็งตัว 3. ตัดอารมณ์ตัวเองแล้วดำเนินการปฏิบัติ เมื่อกล่าวบทสวดแล้ว และปรับท่านั่งให้ถูกวิธีแล้ว ให้หลับตาทันที การที่หลับตาคือเปิดใจ เพราะเราต้องการพัฒนาใจ แล้วพูดในใจกับตัวเองดังนี้ พระบรมศาสดาตั้งคำสอนไว้ 3 ข้อ คือ ข้อ 1 ไม่ทำบาปทั้งปวง ข้อ 2 ทำกุศลทุกอย่างให้บริบูรณ์ ข้อ 3 ทำใจให้สว่างใส วิธีทำใจให้สว่างใสนั้น ท่านให้ทำดังนี้ นึกถึงดวงแก้วใสทีเจียระไนแล้ว มีขนาดเท่าแก้วตา เมื่อนึกกำหนดดวงใสได้แล้ว ให้เลื่อนดวงใสไปตามฐาน 7 ฐาน ในตัวเรา ดังนี้ ก. ฐานที่ 1 ปากช่องจมูก (หญิงซ้าย ชายขวา) เอาใจสัมผ้สนิ่งกลางดวงนิมิต แล้วท่องใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงนิมิตใสสว่างโชติ แล้วเลื่อนดวงนิมิตไปฐานที่ 2 ข. ฐานที่ 2 เพลาตา (หญิงซ้าย ชายขวา) นึกเลื่อนดวงใสมาที่เพลาตา ตรงรูน้ำตาออก ท่องใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงนิมิตใสสว่างโชติ แล้วเลื่อนดวงนิมิตไปฐานที่ 3 ค. ฐานที่ 3 จอมประสาท (อยู่ในกะโหลกศีรษะ คือ กลางกั๊กศีรษะ) แล้วเลื่อนดวงนิมิตมาที่จอมประสาท ท่านให้เหลือกตา คือ ทำตาขาวเหมือนคนเป็นลม เพื่อส่งใจไปเห็นข้างใน พอเห็นดวงนิมิตที่จอมประสาทแล้ว บริกรรมใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงนิมิตใสสว่างโชติ แล้วนึกลืมทำตาค้างทันที (เหลือกตา) แล้วเลื่อนไปฐานที่ 4 ง. ฐานที่ 4 ปากช่องเพดาน (เพดานปาก) แล้วเลื่อนดวงนิมิตมาที่ปากช่องเพดาน บริกรรมใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงนิมิตสว่างโชติ แล้วเลื่อนดวงนิมิตไปฐานที่ 5 จ. ฐานที่ 5 ปากช่องลำคอ (อยู่ในหลอกลำคอ เหนือลูกกระเดือกนิดหนึ่ง) แล้วเลื่อนดวงนิมิตมาที่ปากช่องลำคอ บริกรรมใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงใสสว่างโชติ แล้วเลื่อนดวงนิมิตไปฐานที่ 6 ฉ. ฐานที่ 6 ฐานของศูนย์กลางกาย (ที่สุดลมหายใจเข้า โบราณเรียก “สิบ”) ตรงเส้นด้ายตัดกัน 2 เส้น ดังอธิบายมาแล้ว บริกรรมใจว่า สัม มา อะ ระ หัง 3 ครั้ง แล้วนึกให้ดวงนิมิตสว่างโชติ แล้วเลื่อนดวงนิมิตไปฐานที่ 7 ช. ฐานที่ 7 ศูนย์กลางกาย (โบราณเรียก “ศูนย์”) เลื่อนดวงนิมิตใสให้สูงจากเส้นด้ายตัดกันขึ้นมาประมาณ 2 นิ้วมือตนเอง บริกรรมใจว่า สัม มา อะ ระ หัง เรื่อยไป จนกว่าดวงนิมิตใสหายไป เกิดดวงใสใหม่แทนที่ ดวงใสใหม่นี้เรียกว่า “ดวงธรรม” หรือ “ดวงปฐมมรรค” หรือ “ดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน” เมื่อเห็นดวงใสนี้แล้ว แปลว่า ง่ายแล้ว ต่อจากนี้ก็เป็นการเดินวิชา 18 กายตามความรู้ที่อ่านมานั้น 4. ขั้นตอนการเดินวิชา 18 กาย ก. ให้ส่งใจหยุดนิ่งกลางดวงใสนั้น บริกรรมใจหยุดในหยุด นึกดูกลางดวงใสนั้น จะเห็นจุดใสเท่าปลายเข็ม ส่งใจนิ่งลงไปที่จุดใสเท่าปลายเข็มนั้น บริกรรมใจหยุดในหยุด แล้วจุดใสเท่าปลายเข็มจะว่าง แล้วจะเห็นดวงใสอีกดวงหนึ่งในว่างนั้น ดวงใสดวงนี้คือ ดวงศีล ในทำนองเดียวกัน ก็ส่งใจนิ่งลงไปที่ดวงศีล บริกรรมใจหยุดในหยุด นึกดูกลางดวงศีลนั้น ก็เห็นจุดใสเท่าปลายเข็มกลางดวงศีลนั้น แล้วส่งใจนิ่งลงไปที่จุดใสเท่าปลายเข็มนั้น บริกรรมใจหยุดในหยุด แล้วจุดใสเท่าปลายเข็มจะว่าง ในว่างนั้นก็เห็นดวงใสอีกดวงหนึ่ง ดวงใสดวงนี้คือ ดวงสมาธิ เดินวิชาตามวิธีเดียวกันนี้ ก็จะเห็นดวงปัญญา ดวงวิมุตติ ดวงวิมุตติญาณทัสสนะ ดวงวิมุตติญาณทัสสนะ คือ ดวงใสที่ 6 ส่งใจนิ่งลงไปที่ดวงใสนี้ บริกรรมใจหยุดในหยุด ๆ จะเห็นจุดใสเท่าปลายเข็ม แล้วส่งใจนิ่งลงไปที่จุดใสเท่าปลายเข็มนั้น พอจุดใสเท่าปลายเข็มว่าง ในว่างนั้นก็เห็นกายฝัน (กายมนุษย์ละเอียด) ข. พอถึงกายฝัน เราจะเดินทางไปหากายทิพย์หยาบ เราจะเดินวิชาอย่างไร ให้ส่งใจไปตามฐาน 7 ฐานของกายฝันนั้น คือ ปากช่องจมูก (หญิงซ้าย ชายขวา) เพลาตา (หญิงซ้าย ชายขวา) จอมประสาท ปากช่องเพดาน ปากช่องลำคอ ฐานที่ 6 และฐานที่ 7 พอใจของเรามาถึงฐานที่ 7 ของกายฝันแล้ว ให้บริกรรมใจหยุดในหยุด แล้วก็จะเห็นดวงธรรม 6 ดวง พอถึงดวงธรรมที่ 6 ก็จะเห็นกายทิพย์หยาบ ค. มาถึงกายทิพย์หยาบ จะเดินทางไปหากายทิพย์ละเอียด กายพรหมหยาบ กายพรหมละเอียด ..... จนสุดท้ายไปถึงกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียด รวม 18 กาย โดยวิธีฝึกอย่างเดียวกัน โปรดจำวิธีท่องใจให้ดี ว่าตรงไหนท่องอย่างไร ง. เมื่อถึงกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียดแล้ว ให้หมั่นนึกดูองค์พระในท้องของเราไว้เนือง ๆ หลับตาเห็น ลืมตาก็เห็น เห็นธรรมกายใสแจ่มในอิริยาบถ 4 ยืน เดิน นั่ง นอน แปลว่า ท่านพบที่พึ่งอันประเสริฐของท่านแล้ว ให้หมั่นเดินวิชาทุกวัน 5. ขั้นปฏิโลมวิชา การเดินวิชาตั้งแต่กายมนุษย์ไปถึงกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียด รวม 18 กาย เรียกว่า อนุโลม คราวนี้ให้เดินถอยหลัง จากกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียดมาหากายธรรมพระอรหัตต์หยาบ ถอยหลังเรื่อยมา .... จนถึงกายมนุษย์ตัวเรานี้ เรียกว่า ปฏิโลมวิชา ให้หมั่นทำ เพราะทำให้กายใสทำให้ดวงธรรมใส มีวิธีทำ ดังนี้ ขณะนี้เรามาถึงกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียด เราจะเดินวิชาถอยหลังมาหากายธรรมพระอรหัตต์หยาบ - ลำดับดวงธรรมในท้องกายธรรมพระอรหัตต์ละเอียดให้ครบ 6 ดวงก่อน คือ ดวงธรรม ดวงศีล ดวงสมาธิ ดวงปัญญา ดวงวิมุติ ดวงวิมุตติญาณทัสสนะ ให้นึกถอยมาหาดวงวิมุตติ มาถึงดวงวิมุตติให้นึกมาถึงดวงปัญญา จากดวงปัญญา นึกมาถึงดวงสมาธิ จากดวงสมาธินึกมาถึงดวงศีล จากดวงศีลนึกมาถึงดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน ให้หยุดนิ่งที่กลางดวงธรรมนั้น บริกรรมใจหยุดในหยุด พอจุดใสเท่าปลายเข็มกลางดวงธรรมว่าง เราก็เห็นกายธรรมพระอรหัตต์หยาบ - จากกายธรรมพระอรหัตต์หยาบ จะถอยหลังมาหากายพระอนาคามีละเอียด ให้นึกส่งใจไปที่ฐานต่าง ๆ ในกายธรรมพระอรหัตต์หยาบก่อน โดยย่อเอาแค่ ปากช่องจมูก เพลาตา จอมประสาท แล้วก็มองไปในท้องกายธรรมเลย บริกรรมใจหยุดในหยุด แล้วก็เห็นดวงธรรม เราก็ไม่ออกชื่อดวงธรรมก็ได้ เพื่อความรวดเร็ว นับดวงธรรมให้ครบ 6 ดวงธรรม กลางดวงธรรมที่ 6 จะเห็นกายเสมอไป นี่คือหลักคือกฎเกณฑ์ คือหยุดกลางดวงธรรมที่ 1 เห็นดวงธรรมที่ 2 หยุดกลางดวงธรรมที่ 2 เห็นดวงธรรมที่ 3 หยุดกลางดวงธรรมที่ 3 เห็นดวงธรรมที่ 4 หยุดกลางดวงธรรมที่ 4 เห็นดวงธรรมที่ 5 หยุดกลางดวงธรรมที่ 5 เห็นดวงธรรมที่ 6หยุดกลางดวงธรรมที่ 6 เห็นกายธรรมพระอนาคามีละเอียด และจากพระอนาคามีละเอียดถอยหลังเรื่อยมา จนถึงกายมนุษย์ - แล้วก็เดินวิชาจากกายมนุษย์มาหากายธรรมพระอรหัตต์ละเอียดใหม่ เดินวิชาเป็นอนุโลมปฏิโลมอยู่เช่นนี้ เป็นกุศลสูง สารบัญ |
สื่อธรรมะ : 
